站着弯腰去够鞋带时，人会单脚站立，眼睛还看着门口，好像这样能快几秒。鞋带只是出门前的一个小障碍，不值得专门找地方坐，于是腰和一只脚尖就承担了整个动作。
先找到墙、椅背或门框，一只手扶稳，再蹲下去或坐在矮凳上，两只脚都着地，然后系鞋带。系完把脚放平踩一下，确认带子不会松脱，再站起来。不要一手拿包、一手系带、脚还在门槛上晃。
身体降低后，平衡交给整只脚，而不是交给弯着的腰和一只脚尖。扶稳让人不会为了快而跳着系。鞋带系得完整，走在路上才不必再弯一次腰，出门的速度其实没有变慢。
坐下来把鞋带系得极紧，脚背被勒红，或者蹲得很低却不扶任何东西，膝盖往前跪，都过了。松紧以能伸进一个手指为准。扶的那一下不能省，即使家里没有人看见。不要在湿滑的地垫上单脚旋转着系。
矮凳固定放在门口。出门换鞋时，人先坐下，再拿鞋。凳子在那里，站着弯腰的机会就少了。凳子上不要堆快递，空着才能用。手扶门框这一下，和拿钥匙可以连在一起。
看出门后还要不要停下来重系，腰会不会在系鞋带时闪一下。大多数时候一次系好，而且是坐着或扶着蹲下完成的，这个习惯就成立了。若仍会站着弯腰，就把凳子再往门口移近一步。